Makanan Cepat Saji Sehat

Makanan cepat saji merupakan bagian yang tak terhindarkan di dunia saat ini. Begitu banyak restoran hingga supermarket menjual makanan-makanan cepat saji yang tak menyehatkan karena banyak mengandung minyak dan lemak. 

Sebenarnya tak semua menu makanan cepat saji mampu menyebabkan kolesterol. Terdapat beberapa menu yang sangat menyehatkan dan dapat menjadi pilihan Anda. Berikut ini lima diantaranya, seperti yang dilansir dari Boldsky.

Salad

Selalu melihat menu-menu salad yang ditawarkan saat pergi ke sebuah restoran cepat saji. Namun, pastikan Anda tidak menyantapnya dengan mayonais. Mintalah saus dressing yang lebih sehat seperti minyak zaitun atau cuka balsamik.
Salad biasanya mengandung beragam jenis sayuran segar yang tentu saja akan menyehatkan tubuh Anda.

Wrap

Ini adalah salah satu pilihan makanan cepat saji yang menyehatkan. Biasanya wrap terbuat dari roti yang digunakan untuk membungkus segala topping yang ada di dalamnya. Roti akan membantu Anda cepat kenyang. Pastikan untuk menambahkan sayuran dan daging. Selain itu, pastikan pula Anda tidak memesan wrap berisi keju dan mayonais.

Sandwich

Sandwich atau roti isi juga dapat menjadi pilihan menu makanan cepat saji yang sehat. Pastikan Anda memilih roti gandum atau multigrain. Jangan lupa untuk meminta ekstra selada dan tomat.

Menu vegetarian

Menu-menu vegetarian umumnya terdiri dari sayur-sayuran dan buah. Jika Anda tak tahu makanan apa yang harus dipesan saat pergi ke restoran cepat saji, tanyakan pilihan menu vegetarian.

Burrito

Ini adalah salah satu pilihan makanan cepat saji yang ideal karena terdiri dari kombinasi nasi, kacang panggang, daging, dan sayuran yang dibungkus menggunakan tortilla dari jagung. Burrito akan membuat siapapun merasa kenyang dalam waktu lama. Selain itu, bahan-bahan makanan yang digunakan untuk membuat burrito juga memenuhi kebutuhan gizi tubuh.

sumber : http://life.viva.co.id